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東北角兩大岬角高聳陡直的岩壁，搭遊艇從海上欣賞、走步道居高眺望，氣勢都讓人震懾，龍洞南口、北口的遊艇港、海灣則提供盛夏消暑的海上遊憩，海泳、浮潛、賞景都好，連狗狗也有專屬泳池。
台2省道拐過鼻頭社區，一望無際的大海景致，從東海換成了太平洋，東北角兩大岬角──鼻頭角與龍洞岬，屏障包覆了美麗的龍洞灣。
公路上的「龍洞隧道」做為區劃，一般稱龍洞灣所在為「北口」，隧道南側稱「南口」，東北角風景區管理處分別在北側規畫了「龍洞灣海洋公園」、南側設置了「龍洞南口海洋公園」與「龍洞遊艇港」，兩處都是夏季熱門的海洋消暑勝地，從南口往北至龍洞灣的臨海步道──龍洞灣岬步道，地質景觀獨特，連老外登山客都留下深刻印象。
遊艇休閒風正夯
龍洞遊艇港的鯨魚防波堤為最明顯的地標，但多數遊客對此處仍陌生。該處為台灣第一處遊艇港，由東北角管理處規畫設置，近年持續於夏季舉辦遊艇港嘉年華（2017年活動訂於8月5、6日），讓人們對遊艇遊憩增添許多認識，目前進駐的遊艇已由剛開始的5艘，增加到69艘，幾乎逼近滿額。
遊艇港目前由基諾育樂公司經營，總經理林世裕表示，一般仍多將遊艇視為「有錢人才玩得起」，其實，一艘入門級的二手遊艇百萬出頭就能購得，跟一部汽車的價位相差不多，除中小企業主管外，也有不少人以集資方式購買，年齡層約在30～55歲之間。遊艇港提供遊艇駕訓、考照、二手遊艇交易、遊艇管家與海上觀光等業務，初期來此接受訓練、參加考照者一年約30多名，近年已增加到200名。
遊艇考照一年兩次，7月在龍洞、10月在高雄，買家情趣用品店哪裡有擁有自己的遊艇後，因龍洞遊艇港是獨立門禁港口，加上提供清潔、維護、整修等「管家服務」，停放的數量愈來愈多，船主多半駕船出海船釣、船潛或帶親友瀏覽海上風光。
搭船賞獨特海崖
搭乘遊艇經過兩隻可愛的大鯨魚，瞬及進入蔚藍大海的懷抱，龍洞四季灣的白色建築如城堡般醒目，高聳的海崖連綿向北延展，海上觀光重點航段多在龍洞與鼻頭角之間，龍洞岬壯闊多變的地質景觀，海上是最佳的觀賞視角。
出海不多時，由南往北延伸出去的海蝕平台，釣客慣稱其為「一支、二支、三支」，平台上的釣客身影如豆，背後高聳的岩壁顯得格外壯闊。龍洞岬的岩塊多屬四稜砂岩，是一種堅硬的沈積岩，據東北角風管處的資料顯示約有3,500萬年，比起鼻頭岬角的600萬年古老許多。
臨海高崖至少30公尺（約10層樓高）至上百公尺，砂岩中變質的石英岩或石英岩層，節理分明，宛如層層堆疊而起的自然長城，其間由於波蝕與強勁的東北季風吹拂，海蝕門洞錯落分布，其中最大的一處據稱就是「龍洞」名稱的來源。
船行逐漸接近鼻頭角，白色的燈塔與最高的鼻頭山明顯可見，北行至岬角外海回望，就像一艘巨大的軍艦傲然雄據。此間的地形主要為海崖、海蝕平台與少許的沙灘，蜂窩岩、蕈狀岩、豆腐岩、海蝕溝、海蝕凹壁等小地形的景觀，豐富多樣。
健走海泳兩相宜
踏走龍洞岬灣步道是另一種觀賞獨特地形地貌與海景最容易的方式，步道起點在龍洞南口停車場北端，步階直上小小辛苦外，其餘平緩好走。
從高處眺望，海蝕平台非常有型地妝點無垠大海，其間設置了3處觀景台或涼亭，第3處回望尤其可見垂直海崖綿延的壯闊雄偉。步道也可向下延伸，如前往龍洞岩場，少了林木的遮蔽，景觀更為開闊。步道終點在和美國小上方，可下達龍洞灣，自行開車者，建議原路回返，省卻行走公路、穿行隧道，搭公車是另一選項。
龍洞南口目前委外經營稱「龍洞四季灣」，「晶宴海洋莊園」是熱門的婚宴場所，海水湯屋則是可在房內泡湯賞海景的悠哉住宿特色。一般遊客多來此處的海水泳池消暑，泳池每年5月中旬開放至9月底，水池深度隨著潮汐變化、湧動，遼闊安全的水域較一般泳池更富趣味，園區另外特別設置一處寵物游泳池。泡完海水或者怕曬不玩水，到景觀咖啡館小坐看海也很自在。
浮潛操舟都好玩
龍洞地區除了南口，龍洞灣本就是浮潛的熱門點，近年來也流行海崖跳水。較安全悠哉的玩海水，則有「龍洞海洋公園」可選擇，也是接受浮潛、水肺潛水正規訓練的場域。
這裡的海泳池與四季灣不同，因著特殊的海灣地形抵擋洶湧的潮流，成為海洋生物棲息的良好環境，清澈的水域內從事浮潛，便能看見多種珊瑚與礁岩性魚類。浮潛之前，教練均會指導如何正確穿著救生衣、穿戴浮潛面鏡、呼吸、排水管排水與仰漂。
淺池除浮潛教學，也提供海洋獨木舟的登船、操槳、翻船自救等教學，隨後便可前往浮繩圈住的區域內划槳操舟。浪花拍打著礁岩激起美麗圖案，海水湧動起伏間，初學者或抓不住技巧，但只需短暫體驗，便能操舟前進、轉彎、後退，玩得一身清涼的盡興。
2017龍洞遊艇港嘉年華
將於8月5、6日舉辦的「2017龍洞遊艇港嘉年華」，規劃一系列的活動，還開辦免費的遊艇駕駛研習營。
東北角管理處陳美秀處長表示，龍洞四季灣為國內首座結合海洋遊憩與遊艇駕駛的樂園，為了讓遊客更深入了解遊艇遊憩的相關內容，嘉年華規畫了「遊艇摩登展」帶領人們認識不同形式的遊艇、配備、駕駛訓練、法規等細節。
兩天活動中，另外安排了海上遊龍體驗、爵士與拉丁樂團的「JAZZ海洋音樂趴晚會」、「仲夏夜蚊子電影館」、海水泳池的「海底撈寶」闖關遊戲，免費品嘗消暑的石花凍；針對寵物族群則舉行「毛寶貝養成秘笈派對」，提供健檢與趣味競賽，陪著毛小孩在專屬泳池清涼暢泳。
實用資訊
開車：台北或宜蘭方向均取台2省道，台北出發者可從國道1號轉台62快速道路，再轉接情趣按摩椅教學台2省道，可節省許多路程與時間。
搭車：1.台灣好行「黃金福隆線」。2.台北、宜蘭搭國光客運，基隆搭基隆客運。
東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處：（02）2499-1210。
龍洞四季灣、遊艇港：（02）2490-1000。
龍洞灣海洋公園：（02）2490-9258。
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前言：大部分的觀眾認識媽咪速玲，都是從陸綜《爸爸去哪兒》看到歌手曹格帶著一雙超萌的兒女Joe和Grace(包子妹)上親子實境節目，而曹格的老婆吳速玲也在節目中現身；高挑的身高、一雙長腿與堪稱模特兒緊實的身體曲線，很難讓人相信她已是兩個孩子的母親，而除了亮眼外型之外，曾當過造型師的她也有獨特的時尚品味，因此迅速成為時尚圈的新寵兒。
▲媽咪速玲平常喜歡逛選貨店。（圖／Art Haus）
時尚媽咪愛逛選貨店！配件小物、包包、墨鏡必買
其實在接受《NOWnews今日新聞》時尚線記者獨家採訪的當天，剛好上周才在GUCCI的微風店開幕酒會上見過媽咪速玲，她在當天酒會上，就戴了一副超誇張的可掀式墨鏡與一身撞色印花西裝，以復古 Disco 舞廳女王造型現身，她用氣音偷偷搞笑的說：「其實那天戴的耳環和誇張的大墨鏡都是自己買的。」這次選在平常就會來逛的複合式精品選貨店 Art Haus 受訪，因為離家近，常在樓下鼎泰豐吃飯，然後順便上來逛街，她說自己逛街很喜歡挑選配件類的小物，特別是精品墨鏡、包包等，更偷偷透露，其實在選貨店買東西的好處就是因為 buyer 不一樣，所以更像在尋寶似的，能夠挑到與本店不同款式的商品。
▲時尚媽咪愛逛選貨店！配件小物、包包、墨鏡必買。（圖／Art Haus）
速玲說，其實買個好包包真的是很棒的投資，只要好好保養、好好保存定型、不要讓它受潮，收藏個三十年都不是問題。自己則喜歡看場合搭配不同的包款，如果去參加婚禮、晚宴的話，長夾式的手拿包就很適合，而如果跟姊妹淘出去吃飯、喝下午茶就能拿大一點的VALEXTRA SUPERBAG手提包，看場合與當天的穿搭來搭配包款是很重要的；那家裡大概收藏了多少包呢？還數得清嗎？她彷彿怕老公曹格聽到一樣，大笑著回答：「這個不要談比要好~~！」
▲吳速玲表示、其實買個好包包真的是很棒的投資。（圖／Art Haus）
結了婚還是要穿高跟鞋！「結婚的定義，對我來講是尊重彼此。」
訪問當天，媽咪速玲穿上紐約女設計師品牌Carolina Herrera的落肩款針織白色上衣、搭配同色系蛋糕式長裙，大方露出白皙鎖骨與香肩，優雅之餘卻又帶點性感氛圍；當我問她、老公曹格會不會管妳穿什麼衣服出門？像是穿太短之類的、還是穿越辣越好？她說：「基本上不太會耶，因為他認識我的時候，我就是這個樣子了！我覺得結婚的定義，對我來講是尊重彼此吧！我本來就長這麼高了，而且我本來就愛穿高跟鞋，我不能因為嫁給你，就不穿高跟鞋或是每天駝背啊！喜歡一個人就應該是喜歡她整個人的狀態，你當初欣賞的我就是這個樣子的，每個人有每個人的風格吧。」
吳速玲：「裸露是可以很健康、很性感、很美麗的。」
至於裸露的部分，速玲說自己面對裸露的心態比較平常心，她說：「裸露是可以很健康、很性感、很美麗的。」穿短褲或是露個肩膀、海邊穿比基尼，其實只要心態健康，不要太誇張的裸露都可以接受。但是她也說、其實在平常私服穿搭裡，辣妹風是她最少接觸的風格，所以當人家叫她辣媽時，這位時尚辣媽心裡卻都在吶喊：「拜託不要叫我辣媽，其實我一點都不辣啊！」她甚至還搞笑的說，其實我是「甜不辣媽」！
▲訪問當天，媽咪速玲穿上紐約女設計師品牌的落肩款針織白色上衣。（圖／Art Haus）
「甜不辣媽」私房肌膚保養竟是「呼自己巴掌」、每天拍臉四百下醒腦又瘦手臂
雖然不愛別人叫她辣媽，但媽咪速玲身材保持得實在真的很辣，問她身材的保養之道？她說：「要先從飲食改變起，懂得怎麼吃，再來談運動才會比較恰當。」飲食一定要均衡，晚上盡量少吃。她產後有一段時間就用了錯誤的方法減肥，那時候不了解自己的身體，用生機飲食減肥，但是因為自己是屬於寒性體質，變成因為吸收不好而變瘦，雖然很瘦但卻看起來很乾枯、氣色也不好，後來看了營養師調整飲食才正確減肥、恢復正常；現在一周大概運動兩次，會針對雕塑局部線條部位去運動，像是許多媽媽會有「背後肉」的問題，她自己是用拳擊運動來雕塑肩膀、手臂與「背後肉」的肌肉線條。
▲「甜不辣媽」私房肌膚保養是整臉輕拍，每次約拍兩百下。（圖／Art Haus）
至於「甜不辣媽」速玲的皮膚是怎麼保養的？她說首先清潔很重要，洗臉之後擦上保溼和緊實的精華液，早上與晚上睡覺前，在塗抹保養品的時候，速玲的私房秘訣竟是「呼自己巴掌」？她說自己有時間的話，會在保養時輕拍自己臉部，每次約拍兩百下，早晚加起來約四百下。剛開始先把保養品在臉上抹勻，然後先整臉輕拍、之後在下巴到耳朵的位置加強輕拍約一百下，去緊實臉部的輪廓線，拍完之後會覺得臉部比較緊實。速玲說、這是一個跑醫美線的記者告訴她的方法，因為手心有溫度，能夠讓保養精華更吸收，而且拍打的過程中還可以順便瘦手臂和醒腦，也是一個不錯的起床醒腦方式。
誰說媽媽就一定要裡蓬頭垢面的煮飯燒菜？「媽媽」從來就不只有一個面貌
也許是因為高挑外型的關係，每次見到媽咪速玲都有一種時尚圈常見的「高冷感」，但是一聽到她講起話來，卻又親切熱情的像是鄰家姐姐在跟你聊鄰居瑣事，這種反差感一直是我很好奇的，她從來就不是我們心中那種典型的、在廚房與孩子之間失去自我的傳統媽媽；而是另一種更女性主義的、更自在的後現代媽媽。
誰說媽媽就一定要待在廚房裡蓬頭垢面的煮飯燒菜？當個時尚媽咪不需要有罪惡感，其實「媽媽」從來就不只有一個面貌，「媽媽」也只是一個女人的一部分而已，「甜不辣媽」吳速玲就是能穿著Carolina Herrera、戴著GUCCI墨鏡、拿著VALEXTRA手提包，很潮的跟你聊時尚，也能回家照顧一雙兒女、或是跟老公去登山健行運動。我想，每一個「媽媽」都值得擁有自己獨一無二的姿態，去打造出自己心中夢想家庭的樣子。
▲情趣娃娃 租借媽咪速玲展示墨鏡造型。（圖／Art Haus）
▲媽咪速玲展示穿搭造型。（圖／Art Haus）
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▲訪問當天，媽咪速玲穿上紐約女設計師品牌的落肩款針織白色上衣。（圖／Art Haus）
「甜不辣媽」私房肌膚保養竟是「呼自己巴掌」、每天拍臉四百下醒腦又瘦手臂
雖然不愛別人叫她辣媽，但媽咪速玲身材保持得實在真的很辣，問她身材的保養之道？她說：「要先從飲食改變起，懂得怎麼吃，再來談運動才會比較恰當。」飲食一定要均衡，晚上盡量少吃。她產後有一段時間就用了錯誤的方法減肥，那時候不了解自己的身體，用生機飲食減肥，但是因為自己是屬於寒性體質，變成因為吸收不好而變瘦，雖然很瘦但卻看起來很乾枯、氣色也不好，後來看了營養師調整飲食才正確減肥、恢復正常；現在一周大概運動兩次，會針對雕塑局部線條部位去運動，像是許多媽媽會有「背後肉」的問題，她自己是用拳擊運動來雕塑肩膀、手臂與「背後肉」的肌肉線條。
▲「甜不辣媽」私房肌膚保養是整臉輕拍，每次約拍兩百下。（圖／Art Haus）
至於「甜不辣媽」速玲的皮膚是怎麼保養的？她說首先清潔很重要，洗臉之後擦上保溼和緊實的精華液，早上與晚上睡覺前，在塗抹保養品的時候，速玲的私房秘訣竟是「呼自己巴掌」？她說自己有時間的話，會在保養時輕拍自己臉部，每次約拍兩百下，早晚加起來約四百下。剛開始先把保養品在臉上抹勻，然後先整臉輕拍、之後在下巴到耳朵的位置加強輕拍約一百下，去緊實臉部的輪廓線，拍完之後會覺得臉部比較緊實。速玲說、這是一個跑醫美線的記者告訴她的方法，因為手心有溫度，能夠讓保養精華更吸收，而且拍打的過程中還可以順便瘦手臂和醒腦，也是一個不錯的起床醒腦方式。
誰說媽媽就一定要裡蓬頭垢面的煮飯燒菜？「媽媽」從來就不只有一個面貌
也許是因為高挑外型的關係，每次見到媽咪速玲都有一種時尚圈常見的「高冷感」，但是一聽到她講起話來，卻又親切熱情的像是鄰家姐姐在跟你聊鄰居瑣事，這種反差感一直是我很好奇的，她從來就不是我們心中那種典型的、在廚房與孩子之間失去自我的傳統媽媽；而是另一種更女性主義的、更自在的後現代媽媽。
誰說媽媽就一定要待在廚房裡蓬頭垢面的煮飯燒菜？當個時尚媽咪不需要有罪惡感，其實「媽媽」從來就不只有一個面貌，「媽媽」也只是一個女人的一部分而已，「甜不辣媽」吳速玲就是能穿著Carolina Herrera、戴著GUCCI墨鏡、拿著VALEXTRA手提包，很潮的跟你聊時尚，也能回家照顧一雙兒女、或是跟老公去登山健行運動。我想，每一個「媽媽」都值得擁有自己獨一無二的姿態，去打造出自己心中夢想家庭的樣子。
▲情趣娃娃 租借媽咪速玲展示墨鏡造型。（圖／Art Haus）
▲媽咪速玲展示穿搭造型。（圖／Art Haus）
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